वजन कम करना है तो खाए इस आटे की रोटी, बड़ी तेजी से होगा वजन कम

वजन कम करना है तो खाए इस आटे की रोटी, बड़ी तेजी से होगा वजन कम: मोटापे के लिए हमेशा ही कहा जाता है कि अपने साथ बहुत सारी बीमारियों को भी लेकर आ जाता है ना चाहते हुए भी जिंदगी भर यह बीमारी आपके साथ रह जाती है जैसे कि डायबिटीज कोलेस्ट्रॉल इत्यादि। इसलिए मोटापे में हर कोई छुटकारा पाना चाहता है इसके लिए लोग अपने खाने-पीने में बदलाव भी कर लेते हैं.

Whatsapp Channel Join Now
Telegram Group Join Now

यहां आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि कि रोटी के अनाज का सेवन करके आप अपने वेट को लॉस कर सकते हैं.

वजन कम करना है तो खाए इस आटे की रोटी, बड़ी तेजी से होगा वजन कम

गेहूं की रोटी में 70 से 80 कैलोरी मानी जाती है इसमें फाइबर और विटामिन समेत कई प्रकार के पोषण पाए जाते हैं जिससे सेहत अच्छी बनी रहती है.

वही रागी की रोटी में करीब 80 से 90 तक कैलोरी पाई जाती है और कैल्सियम भी भरपूर मात्रा में होता है जो हमारी हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है.

Whatsapp Channel Join Now
Telegram Group Join Now

मल्टीग्रेन रोटी में कैलोरी की मात्रा तकरीबन 100 कैलोरी तक पाई जाती है फाइबर का बेहतरीन स्रोत होने के चलते यह है पाचन तंत्र भी सही रखना है.

यहां पर अगर गौर की जाए तो जवाहर की रोटी की 30 कैलोरी अन्य अनाजों की रोटियां के मुकाबले बेहद कम होती है ऐसे में इसका सेवन करके आप अपने वेट को लॉस करने की प्रक्रिया में तेजी ला सकते हैं.

Leave a Comment

close
शिवलिंग पर चढ़ाए सुपारी होंगे इतने फायदे जानकर झूम उठोगे आप। क्रिकेटर मोहम्मद शमी ने सानिया मिर्जा से शादी करने पर तोड़ी चुप्पी?,दिया बड़ा बयान। शादी के इतने सालों बाद करीना कपूर खान और सैफ अली खान में शुरू हो गई खटपट?जाने वजह दो बार तलाकशुदा और दो बच्चों की माँ को डेट कर रहा है ये एक्टर?,मचा बवाल बॉयकॉट के बाद अब Airtel का दिमाग भी आया ठिकाने, लांच किया 28 दिनों का सबसे सस्ता रिचार्ज प्लान, जिसमे मिलेगा डेटा, कॉलिंग…